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Menú semanal con las verduras como protagonistas
¡Esta semana nuevamente las protagonistas son las verduras! Encontrarás diferentes preparaciones con distintas verduras, aprovechando las que están actualmente a precio accesible en el mercado. Si tenés hijos, es una buena oportunidad para incluirlos tanto en la compras como en la elaboración de las preparaciones.
Recuerda utilizar métodos de cocción saludables. Como verás en el menú, no incluimos preparaciones con frituras, ya que no son un método saludable por su elevado aporte calórico y de grasas saturadas. Prefiere siempre las preparaciones al horno, plancha, parrilla, hervidos.
¡La semana planificada para toda la familia!
MENÚ FAMILIA
| ALMUERZO | CENA |
Lunes | Albóndigas en brochette Ensalada de tomate y pepino en cubos | Milanesas de pollo Ensalada de papas, chauchas y huevo |
Martes | Pescado al horno con puerro y crema light Arroz | Sopa licuada Budín de berenjenas y tomate |
Miércoles | Pechuguitas mi cuñada Zanahorias al wok | Sopa crema de calabaza Pascualina |
Jueves | Zapallitos rellenos y gratinados Sopa de remolacha | Ravioles de verdura con salsa de tomate |
Viernes | Pescado con limón, queso y azafrán Calabaza y papas al horno con romero | Calzones
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