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Menú semanal saludable con un toque gourmet
Olvidate de pensar qué cocinar en la semana. ¡Ya nos encargamos de todo!
El menú de esta semana incluye preparaciones variadas, saludables, e incluso con un toque gourmet para que te luzcas en alguna ocasión especial.
Las sopas nos siguen acompañando para sobrellevar el frío intenso. Además, brindan saciedad con pocas calorías. Las verduras están presentes tanto en el almuerzo como en la cena, cocidas y en ensaladas. Recordá que es importante consumir al menos 5 porciones diarias de verduras y frutas por su elevado contenido en vitaminas, minerales y fibra.
Incluimos como todas las semanas preparaciones con pescado. ¡También encontrarás una receta de lenguado crocante que a todos les va a encantar!
MENÚ FAMILIA
Almuerzo | Cena | |
Lunes | Lenguado crocante Verduras asadas | Polenta súper deliciosa con secreto |
Martes | Churrasco a la plancha Puré de zanahoria y zapallo | Sopa de calabaza Tirabuzones con brócoli y queso blanco |
Miércoles | Berenjenas parmesanas Arroz | Pascualina Sopa licuada |
Jueves | Pechugas rellenas de verde Ensalada de 2 gustos | Tortilla de zapallitos y morrón Sopa juliana |
Viernes | Pan de carne Ensalada de tomate, pepino, perejil | Pizza casera |
Descargá acá la lista de compras.
